Les exercices polyarticulaires sont connus pour leurs bénéfices physiques et mentaux. Ils peuvent aider à améliorer la puissance, la force et l’endurance, ainsi que la coordination et le contrôle musculaire. De plus, ils favorisent une...
La marche a des avantages incroyables pour notre santé physique et mentale. Mais comment pouvons-nous marcher plus souvent ? Voici 3 bonnes habitudes à adopter : 1) Réveillez votre corps avec une belle promenade Après une journée de travail, toujours assis...
Vous pensez faire plus d’exercice ? Il y a des pièges dont vous devez être conscient. Dans cet article, nous examinons les 10 blessures d’entraînement les plus courantes et explique comment les éviter. En plus de nous épuiser complètement, faire de l’exercice...
À partir de 13 ans, la pratique d’une heure, au minimum, d’activité physique par jour est recommandée. Elle permet de développer les muscles, de consolider les os, de diminuer le risque d’obésité et prévient un certain nombre de pathologies chroniques comme le cancer,...
Quelle est la durée d’un quart temps de basket-ball ? Le basket-ball est un sport passionnant et très populaire, qui nécessite une bonne dose d’endurance physique. Mais saviez-vous que chaque match se compose de quatre quart-temps ? La durée...
Quelle est la bonne quantité de temps à allouer à un entraînement semi-marathon ? Une bonne quantité de temps à allouer à un entraînement semi-marathon dépend de votre niveau d’expérience et de votre objectif. Les coureurs débutants devraient consacrer...
Le match de hand ball a une durée standard de 60 minutes, divisée en 2 périodes de 30 minutes chacune. Il y a des pauses entre les mi-temps et entre les périodes. En cas d’égalité à la fin du temps réglementaire, il y a une prolongation qui peut...
Pour tous les coureurs qui s’apprêtent à participer à un semi-marathon, il est crucial de connaître le plan d’entraînement adéquat. Il existe une variété de plans et de méthodes d’entraînement pour vous aider à atteindre votre objectif. Pour...
Le football est l’une des disciplines sportives les plus populaires et les plus suivies dans le monde entier. Selon les statistiques de la Fédération internationale du football, ce sport serait pratiqué par plus de 270 millions de joueurs. De nombreux fans...
Une infinité de sports offre un avantage important pour l’aspect physique. Le sport nautique contribue entre autres à une meilleure apparence physique, et met en valeur une partie de votre corps comme les bras, les jambes, le buste. Apprendre le kitesurf est très...
Krav maga ou combat rapproché en anglais, il s’agit d’une technique de self défense qui combine des méthodes provenant de plusieurs disciplines comme la lutte, le muay-thai ou le ju-jitsu. Si à la base, il a été élaboré pour les services de sécurité et les unités...
Un simulateur de golf propose d’excellents graphismes, avec de beaux parcours empreints de réalisme pour le golf d’intérieur. Sur un terrain de golf, vous devez vous approcher du club, le tenir à deux mains, écarter vos jambes parallèlement aux épaules et prendre...
Le badminton est un sport de raquette le plus souvent pratiqué pour le plaisir des membres de la famille et des amis. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un sport majeur, il est toujours pratiqué en compétition et les particuliers peuvent gagner de...
Tout ce que vous devez savoir sur le tournoi européen spécial, qui sera organisé à travers le continent l’été prochain après avoir été reporté. Le Championnat d’Europe entrera dans une nouvelle ère en 2021, le tournoi se déroulant dans plusieurs pays du...
Course 1 : Quel début de saison fantastique, les trois premiers pilotes à passer devant le damier lors d’une photo-finish à la fin de la course ont été Toprak Razgatlioglu (Pata Yamaha WorldSBK Official Team) en première place ; Alex Lowes (Kawasaki Racing Team...
Il y a une incompréhension commune des sports de boules. La différence entre la boule, la bocce et la pétanque, expliquée en termes simples, est que la boule est de la pétanque, même si elle est mauvaise. Vous voyez, la pétanque est un mot français qui signifie...
