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Les bénéfices des exercices polyarticulaires

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  Les exercices polyarticulaires sont connus pour leurs bénéfices physiques et mentaux. Ils peuvent aider à améliorer la puissance, la force et l’endurance, ainsi que la coordination et le contrôle musculaire. De plus, ils favorisent une...
Conseils pour marcher plus souvent, même en vacances

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La marche a des avantages incroyables pour notre santé physique et mentale. Mais comment pouvons-nous marcher plus souvent ? Voici 3 bonnes habitudes à adopter : 1) Réveillez votre corps avec une belle promenade Après une journée de travail, toujours assis...
Aider un adolescent à choisir un sport

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À partir de 13 ans, la pratique d’une heure, au minimum, d’activité physique par jour est recommandée. Elle permet de développer les muscles, de consolider les os, de diminuer le risque d’obésité et prévient un certain nombre de pathologies chroniques comme le cancer,...
Quelle est la durée d’un quart temps basket ?

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Quelle est la durée d’un quart temps de basket-ball ? Le basket-ball est un sport passionnant et très populaire, qui nécessite une bonne dose d’endurance physique. Mais saviez-vous que chaque match se compose de quatre quart-temps ? La durée...
Astuces d’entrainement semi marathon

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Quelle est la bonne quantité de temps à allouer à un entraînement semi-marathon ? Une bonne quantité de temps à allouer à un entraînement semi-marathon dépend de votre niveau d’expérience et de votre objectif. Les coureurs débutants devraient consacrer...
Quelle est la duree match hand ball ?

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  Le match de hand ball a une durée standard de 60 minutes, divisée en 2 périodes de 30 minutes chacune. Il y a des pauses entre les mi-temps et entre les périodes. En cas d’égalité à la fin du temps réglementaire, il y a une prolongation qui peut...
Tout savoir sur le plan entrainement semi marathon

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  Pour tous les coureurs qui s’apprêtent à participer à un semi-marathon, il est crucial de connaître le plan d’entraînement adéquat. Il existe une variété de plans et de méthodes d’entraînement pour vous aider à atteindre votre objectif. Pour...
Apprendre le kitesurf pour avoir une belle musculature

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Une infinité de sports offre un avantage important pour l’aspect physique. Le sport nautique contribue entre autres à une meilleure apparence physique, et met en valeur une partie de votre corps comme les bras, les jambes, le buste. Apprendre le kitesurf est très...
Quels sont les avantages d’un simulateur de golf ?

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Un simulateur de golf propose d’excellents graphismes, avec de beaux parcours empreints de réalisme pour le golf d’intérieur. Sur un terrain de golf, vous devez vous approcher du club, le tenir à deux mains, écarter vos jambes parallèlement aux épaules et prendre...